Dickdarmmeridian

Der Dickdarm ist das Yang-Partnerorgan der Lunge und gehört ebenfalls zur Wandlungsphase Metall. In der TCM wird er nicht nur als physisches Organ betrachtet, sondern auch als energetisches System, das auf verschiedenen Ebenen wirkt.

Verlauf des Dickdarmmeridians

Der Dickdarmmeridian beginnt am radialen Nagelwinkel des Zeigefingers und verläuft über die radiale Außenseite des Arms, über die Schulter zum Nacken und endet seitlich der Nase. Von dort geht die Energie weiter zum Magenmeridian (beginnt unter dem Auge).

Funktionelle Aspekte des Dickdarms

1. Physiologisches „Loslassen“: Der Dickdarm ist das Organ der Ausscheidung und steht in der TCM für die Fähigkeit, Dinge loszulassen, sowohl physisch (Stuhlgang) als auch emotional (Trauer und Sorgen).
2. Regulation der Körperflüssigkeiten: Der Dickdarm hilft, die Flüssigkeiten im Körper zu absorbieren und die restlichen Abfallprodukte auszuscheiden. Eine Störung kann zu Trockenheit oder übermäßigem Schleim führen.
3. Zusammenarbeit mit der Lunge: Der Dickdarm und die Lunge bilden zusammen das Metall-Element und unterstützen sich gegenseitig in der Verteilung und Regulierung von Qi und Flüssigkeiten. Eine Lungenstörung kann sich daher häufig auch im Darm bemerkbar machen und umgekehrt.
4. Emotionale und mentale Einflüsse: Der Dickdarm ist eng mit der Fähigkeit verbunden, „loszulassen“, was bedeutet, alte Trauer und Sorgen hinter sich zu lassen. Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich von der Vergangenheit zu trennen, haben oft auch Dickdarm-Probleme.

Dickdarmmeridian Symptome

• Dickdarm-Qi-Stagnation: Blähungen, Völlegefühl, unregelmäßiger Stuhlgang, Reizdarm.
• Dickdarm-Qi-Mangel: Schwache Verdauung, Neigung zu Durchfall oder Verstopfung, Müdigkeit.
• Dickdarm-Trockenheit: Trockener Stuhl, Verstopfung, Durst, trockene Haut.
• Hitze im Dickdarm: Entzündliche Darmerkrankungen, Durchfall, Bauchschmerzen, häufiges Hungergefühl, Unruhe.

Dickdarm-Blockade lösen

Eine Blockade im Dickdarm-Meridian äußert sich oft durch Stagnation auf körperlicher und emotionaler Ebene. Um diese Blockaden zu lösen und den freien Fluss von Qi wiederherzustellen, können verschiedene Methoden angewendet werden:

• Akupressur und Massage: Die gezielte Massage von Schlüsselpunkten wie Di 4 (Hegu) zwischen Daumen und Zeigefinger und Di 11 (Quchi) in der Ellenbeuge kann helfen, Qi-Stagnation im Meridian aufzulösen. Auch eine sanfte Bauchmassage im Uhrzeigersinn um den Nabel herum unterstützt die Darmtätigkeit direkt.
• Bewegung und Dehnung: Übungen, die den Oberkörper, die Arme und den Nacken dehnen, wie z. B. Armkreisen oder sanfte Nackenrollen, stimulieren den Meridianverlauf. Generell fördert regelmäßige Bewegung wie Gehen oder Yoga den Qi-Fluss im gesamten Körper und beugt Stagnation vor.
• Atemtechniken: Da der Dickdarm eng mit der Lunge verbunden ist, können tiefe Bauchatmungen helfen, das Loslassen zu fördern. Eine bewusste und tiefe Ausatmung symbolisiert das Abgeben von Altem und Verbrauchtem.
• Emotionale Arbeit: Das bewusste Reflektieren und Aufarbeiten von altem Groll, Trauer oder Festhalten an der Vergangenheit ist entscheidend. Techniken wie Journaling, Meditation oder therapeutische Gespräche können dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen.

Die spirituelle Bedeutung des Dickdarms

Auf der spirituellen Ebene repräsentiert der Dickdarm die Fähigkeit zur Reinigung und zur Unterscheidung zwischen dem, was nährend ist und behalten werden sollte, und dem, was toxisch ist und losgelassen werden muss. Seine Funktion geht weit über die physische Ausscheidung hinaus und umfasst:

• Das Loslassen von Identitäten: Ein gesunder Dickdarm-Meridian unterstützt uns dabei, alte Selbstbilder, überholte Glaubenssätze und Rollen, die uns nicht mehr dienen, abzulegen. Er ermöglicht es uns, uns von der Vergangenheit zu befreien, um Platz für Neues zu schaffen.
• Annahme und Vergebung: Die spirituelle Energie des Dickdarms ist eng mit Vergebung verbunden – sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber. Festhalten an Schuld oder Groll ist eine Form von spiritueller Verstopfung.
• Reinheit und Klarheit: Indem wir Altes und Belastendes loslassen, schaffen wir inneren Raum für Klarheit, Intuition und spirituelles Wachstum. Der Dickdarm ist somit der Hüter unserer inneren Reinheit. Er hilft der Körperseele (Po), die an die Lunge gebunden ist, am Ende des Lebens physisch und emotional loszulassen.

Emotionale und geistige Einflüsse des Dickdarms

Der Zustand des Dickdarm-Meridians hat einen direkten Einfluss auf unsere geistige und emotionale Verfassung. Er ist der Sitz unserer Fähigkeit, Dinge zu verarbeiten und abzuschließen.

• Bei einem harmonischen Energiefluss: Fühlen wir uns klar, organisiert und entscheidungsfreudig. Wir können die Vergangenheit ruhen lassen, aus Erfahrungen lernen und uns unbelastet der Zukunft zuwenden. Es besteht ein Gefühl von innerer Ordnung und Sauberkeit.
• Bei einer Blockade oder Schwäche: Können sich geistige und emotionale Symptome wie Starrheit, Perfektionismus und Kontrollzwang zeigen. Betroffene neigen dazu, an alten Verletzungen und Groll festzuhalten (Nachtragen). Eine Unfähigkeit, sich von materiellen Dingen oder Beziehungen zu trennen, kann ebenfalls ein Zeichen sein. Chronische Trauer und Melancholie, die nicht verarbeitet werden, belasten den Dickdarm zusätzlich.

Dickdarm und innere Organe

Der Dickdarm arbeitet im komplexen System der TCM eng mit anderen Organen zusammen. Seine Funktion ist untrennbar mit der Gesundheit anderer Funktionskreise verbunden:

• Lunge (Yin-Partner): Dies ist die wichtigste Beziehung. Lunge und Dickdarm bilden das Metall-Element. Die Lunge nimmt das „reine Qi“ auf, der Dickdarm scheidet das „Trübe“ aus. Eine schwache Lungen-Energie kann zu einer trägen Darmbewegung führen, während eine Stagnation im Dickdarm (z. B. Verstopfung) dazu führen kann, dass Giftstoffe nicht ausgeschieden werden und sich über die Haut (dem Organ der Lunge) zeigen.
• Magen und Milz: Diese Organe des Erde-Elements sind für die Umwandlung und den Transport der Nahrung zuständig. Ist ihre Funktion geschwächt, erhält der Dickdarm schlecht verdaute Nahrung, was zu Durchfall oder Blähungen führen kann.
• Leber: Die Leber ist für den freien Fluss von Qi im gesamten Körper verantwortlich. Stress und Frustration führen oft zu einer Leber-Qi-Stagnation, die die Darmperistaltik blockieren und zu krampfartigen Bauchschmerzen oder einem Wechsel von Verstopfung und Durchfall führen kann (typisch für ein Reizdarmsyndrom).
• Nieren: Die Nieren liefern die Wärme (Nieren-Yang) für alle Verdauungsprozesse. Ein Mangel an Nieren-Yang kann zu chronischem Durchfall führen, während ein Mangel an Nieren-Yin den Körper austrocknet und zu trockener Verstopfung führen kann.

Dickdarm stärken

Um die Funktion des Dickdarms zu unterstützen und den Meridian zu stärken, sind folgende Maßnahmen empfehlenswert:

• Ernährung: Bevorzugen Sie gekochte, warme und leicht verdauliche Mahlzeiten. Ballaststoffreiches Gemüse (z. B. Kürbis, Fenchel), Obst (z. B. Birnen, Feigen) und ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser oder Kräutertees befeuchten den Darm. Scharfe Gewürze in Maßen (Ingwer, Kümmel) können die Bewegung anregen. Vermeiden Sie übermäßig kalte, rohe oder stark verarbeitete Lebensmittel.
• Regelmäßiger Lebensstil: Ein geregelter Tagesablauf mit festen Essens- und Schlafenszeiten unterstützt die Verdauung. Besonders wichtig ist eine Morgenroutine, die dem Körper Zeit für den Stuhlgang gibt – die Organuhr des Dickdarms ist zwischen 5 und 7 Uhr morgens.
• Akupressur: Die regelmäßige Selbstmassage der Punkte Di 4 (Hegu) und Ma 25 (Tianshu), der sich zwei Daumenbreit seitlich des Nabels befindet, kann die Darmfunktion regulieren und stärken.
• Mentale Hygiene: Üben Sie sich bewusst im Loslassen. Fragen Sie sich regelmäßig: „Was brauche ich nicht mehr? Was kann ich gehen lassen?“ Dies kann sich auf materielle Dinge, aber auch auf Gedanken oder Gewohnheiten beziehen.

Alle 20 Punkte des Dickdarmmeridians

Di 1 – Shangyang (商阳) – „Yang des Kaufmanns“

• Lage: Radialer Nagelwinkel des Zeigefingers (zur Daumenseite hin), ca. 0,1 cun vom Nagelwinkel
• Funktion: Jing-Punkt (Brunnenpunkt), Metall-Punkt, klärt Hitze, öffnet die Sinnesöffnungen, behandelt Halsschmerzen

Di 2 – Erjian (二间) – „Zweites Zwischenglied“

• Lage: Auf der radialen Seite des Zeigefingers, distal des Metakarpophalangealgelenks, in der Vertiefung zwischen rot und weiß
• Funktion: Ying-Punkt (Quellpunkt), Wasser-Punkt, klärt Hitze, behandelt Augen- und Zahnprobleme

Di 3 – Sanjian (三间) – „Drittes Zwischenglied“

• Lage: Auf der radialen Seite des Zeigefingers, proximal des Metakarpophalangealgelenks, in der Vertiefung zwischen rot und weiß
• Funktion: Shu-Punkt (Transport), Holz-Punkt, klärt Hitze, behandelt Augen-, Zahn- und Halsschmerzen

Di 4 – Hegu (合谷) – „Vereinigte Täler“

• Lage: Auf dem Handrücken, auf der höchsten Stelle des M. adductor pollicis, wenn Daumen und Zeigefinger zusammengeführt werden
• Funktion: Yuan-Punkt (Quellpunkt), einer der wichtigsten Akupunkturpunkte überhaupt, Meisterpunkt für Gesicht und Mund, klärt Hitze, lindert Schmerzen, behandelt Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, fördert Wehen (KONTRAINDIZIERT in der Schwangerschaft!)

Di 5 – Yangxi (阳溪) – „Yang-Bach“

• Lage: Am radialen Ende der Handgelenksfalte, in der Vertiefung zwischen den Sehnen des M. extensor pollicis longus und brevis (anatomische Tabatière)
• Funktion: Jing-Punkt (Flusslauf), Feuer-Punkt, klärt Hitze, behandelt Handgelenkschmerzen

Di 6 – Pianli (偏历) – „Seitlicher Durchgang“

• Lage: Auf der radialen Seite des Unterarms, 3 cun oberhalb von Di 5
• Funktion: Luo-Punkt (Durchgangspunkt), reguliert Wasserwege, behandelt Ödeme und Taubheit

Di 7 – Wenliu (温溜) – „Warme Ansammlung“

• Lage: Auf der radialen Seite des Unterarms, 5 cun oberhalb von Di 5
• Funktion: Xi-Punkt (Ansammlungspunkt), klärt Hitze, behandelt akute Schmerzen im Dickdarmmeridian

Di 8 – Xialian (下廉) – „Untere Kante“

• Lage: Auf der radialen Seite des Unterarms, 4 cun unterhalb von Di 11
• Funktion: Reguliert Dickdarm-Qi, behandelt Bauchschmerzen

Di 9 – Shanglian (上廉) – „Obere Kante“

• Lage: Auf der radialen Seite des Unterarms, 3 cun unterhalb von Di 11
• Funktion: Reguliert Dickdarm-Qi, behandelt Bauchschmerzen und Lähmungen

Di 10 – Shousanli (手三里) – „Drei Entfernungen am Arm“

• Lage: Auf der radialen Seite des Unterarms, 2 cun unterhalb von Di 11
• Funktion: Stärkt Qi und Immunsystem, reguliert Dickdarm, behandelt Schwäche und Erschöpfung

Di 11 – Quchi (曲池) – „Gekrümmter Teich“

• Lage: Am radialen Ende der Ellenbeugenfalte, bei gebeugtem Ellenbogen, in der Vertiefung
• Funktion: He-Punkt (Vereinigungspunkt), Erde-Punkt, klärt Hitze, senkt Fieber, behandelt Hauterkrankungen, wichtiger Punkt bei allergischen Reaktionen und Bluthochdruck

Di 12 – Zhouliao (肘髎) – „Ellenbogen-Knochenvertiefung“

• Lage: Am lateralen Ende der Ellenbeugenfalte, 1 cun oberhalb von Di 11, auf der radialen Seite des Humerus
• Funktion: Behandelt Ellenbogenschmerzen und Armlähmungen

Di 13 – Shouwuli (手五里) – „Fünf Entfernungen am Arm“

• Lage: Auf der radialen Seite des Oberarms, 3 cun unterhalb von Di 14
• Funktion: Reguliert Qi, behandelt Armschmerzen und Schwellungen

Di 14 – Binao (臂臑) – „Armmuskel“

• Lage: Auf der radialen Seite des Oberarms, am unteren Ende des M. deltoideus, 7 cun oberhalb von Di 11
• Funktion: Behandelt Schulterschmerzen und Armlähmungen

Di 15 – Jianyu (肩髃) – „Schultereckpunkt“

• Lage: Auf der Schulter, in der Vertiefung vor und unterhalb des Acromions, bei abduziertem Arm
• Funktion: Behandelt Schulterschmerzen, wichtiger Punkt bei Frozen Shoulder (Periarthritis humeroscapularis)

Di 16 – Jugu (巨骨) – „Großer Knochen“

• Lage: In der Vertiefung zwischen dem akromialen Ende der Klavikula und der Spina scapulae
• Funktion: Behandelt Schulter- und Nackenschmerzen

Di 17 – Tianding (天鼎) – „Himmelskessel“

• Lage: Am seitlichen Hals, 1 cun unterhalb von Di 18, am Hinterrand des M. sternocleidomastoideus
• Funktion: Reguliert Qi, behandelt Halsschmerzen und Heiserkeit

Di 18 – Futu (扶突) – „Stützender Vorsprung“

• Lage: Am seitlichen Hals, auf Höhe des Adamsapfels, zwischen den beiden Köpfen des M. sternocleidomastoideus
• Funktion: Reguliert Lungen-Qi, behandelt Husten und Asthma

Di 19 – Kouheliao (口禾髎) – „Getreide-Knochenvertiefung am Mund“

• Lage: Unterhalb der Nase, direkt unterhalb des lateralen Nasenlochs, auf Höhe von Du 26
• Funktion: Öffnet die Nase, behandelt Nasenbluten und Gesichtslähmung

Di 20 – Yingxiang (迎香) – „Willkommen Duft“

• Lage: In der Nasolabialfalte, auf Höhe des Mittelpunkts des lateralen Nasenlochrandes
• Funktion: Öffnet die Nase, behandelt Nasenverstopfung, Sinusitis, Geruchsverlust und Gesichtslähmung, wichtiger Punkt bei Erkältungen