Obwohl Qigong für die meisten Menschen als sicher gilt und von vielen aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf Stressabbau und allgemeines Wohlbefinden praktiziert wird, sollte beachtet werden, dass, wie bei jeder körperlichen Aktivität, bestimmte Risiken bestehen können.
Qigong konzentriert sich auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Atem und kann für Menschen aller Altersgruppen angepasst werden. Typische Übungen gelten als sicher und basieren auf der Stärkung der physischen Gesundheit, ohne in tiefere geistige Praktiken einzusteigen.
Es gab in der Vergangenheit Bedenken hinsichtlich bestimmter Qigong-Gruppen wie Falungong, insbesondere im Zusammenhang mit sozialen und politischen Herausforderungen, die sie in China darstellten. Diese Bedenken bezogen sich jedoch primär auf die organisatorischen Aspekte und nicht auf die Praxis von Qigong selbst.
Qigong sollte unter Anleitung erfahrener Lehrer geübt werden, um die korrekte Form und Intensität zu gewährleisten. Besonders Anfänger und Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten mit Vorsicht beginnen und gegebenenfalls ärztlichen Rat einholen. Mit angepassten Bewegungen und unter Beachtung individueller Grenzen kann Qigong eine sanfte und wirkungsvolle Methode zur Steigerung von Gesundheit und Lebensqualität bieten.
