Lippenbremse
Eine einfache Technik für Lunge und Nervensystem.
Atemtechniken
In dieser Kategorie dreht sich alles um wirksame Atemtechniken aus der Welt des Breathworks. Entdecke verschiedene Methoden – von beruhigender Bauchatmung über aktivierende Feueratmung bis hin zu tief transformierenden Atemreisen. Lerne, wie du deinen Atem bewusst einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern, Emotionen zu regulieren und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken. Egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Breathwork-Praktizierende:r – hier findest du Inspiration, Anleitung und Hintergrundwissen rund um die Kraft des bewussten Atmens.
Psychosomatisches Breathwork
Somatisches Atmen für emotionale Entlastung.
Kriya Breathwork
Eine aktive, spirituelle Atemtechnik zur Reinigung.
Kundalini Breathwork
Eine dynamische, spirituelle und somatische Atemarbeit.
Zen-Atmung
Zen-Atmung: Tiefe Ruhe für Körper und Geist.
Shamanic Breathwork
Eine tiefe, somatische Atemreise zur inneren Heilung.
