Yawn to a Smile Atmung
Die „Yawn to a Smile“-Atmung ist eine einfache, doch kraftvolle Technik, die uns daran erinnert, …
Atemtechniken
In dieser Kategorie dreht sich alles um wirksame Atemtechniken aus der Welt des Breathworks. Entdecke verschiedene Methoden – von beruhigender Bauchatmung über aktivierende Feueratmung bis hin zu tief transformierenden Atemreisen. Lerne, wie du deinen Atem bewusst einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern, Emotionen zu regulieren und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken. Egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Breathwork-Praktizierende:r – hier findest du Inspiration, Anleitung und Hintergrundwissen rund um die Kraft des bewussten Atmens.
Vishama Vritti Pranayama
Vishama Vritti ist eine Atemtechnik des Pranayama, die oft als fortgeschritten angesehen wird. Bei dieser …
Sama Vritti Pranayama
Sama Vritti Pranayama, auch bekannt als „Gleicher Atem“, oder „Boxbreathing“, ist eine einfache, aber mächtige …
Kevala Kumbhaka
Kevala Kumbhaka ist eine fortgeschrittene Atemtechnik aus dem Pranayama, einem wesentlichen Bestandteil des Yoga. Sie …
Bahya Kumbhaka
Bahya Kumbhaka, auch bekannt als äußeres Atemanhalten, ist eine fortgeschrittene Atemtechnik aus dem Pranayama des …
Antara Kumbhaka
Antara Kumbhaka ist eine Form der Atemkontrolle im Pranayama und spielt eine wichtige Rolle in …
