Die Atemmuskulatur umfasst alle Muskeln, die aktiv an der Ein- und Ausatmung beteiligt sind. Das Zwerchfell als Hauptatemmuskel arbeitet zusammen mit den Zwischenrippenmuskeln, Bauchmuskeln und Atemhilfsmuskeln. Eine gut trainierte Atemmuskulatur ist essentiell für effizientes Breathwork und kann durch gezielte Übungen gestärkt werden, um die Atemkapazität zu verbessern und Stress abzubauen.
Was deine Atemfrequenz über dich verrät.
Dein Atem: Der direkte Draht zum autonomen Nervensystem.
Sauerstoffversorgung: Funktionelles Atmen ist der Schlüssel.
Der Glossopharyngeus: Dein Atem- und Schlucknerv.
Dein Körper hat winzige, aber äußerst wichtige Sensoren, die ständig die chemische Zusammensetzung deines Blutes …
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