Ujjayi Atmung
Ujjayi Breathing, oft bekannt als „Ocean Breathing“, ist eine zentrale Pranayama-Praxis im Yoga, die konzentrierte …
Atmung
Kapalbhati
Kapalbhati, eine kraftvolle Pranayama-Technik, ist bekannt für ihre belebenden und reinigenden Wirkungen auf Körper und …
5-2-7 Atmung
Die 5-2-7 Atmung ist eine einfache Atemtechnik, die zur Beruhigung des Geistes und zur Förderung …
Unterschiede Yoga und Qigong
Yoga und Qigong sind beides alte Praktiken, die sich auf die Harmonisierung von Körper, Geist …
Dreiecksatmung
Beim dreieckigen Atmen, auch Dreiecksatmung oder Triangular Breathing genannt, handelt es sich um eine einfache, …
