Atmung

Grundlage für Wohlbefinden: Dein bewusster Atemzyklus.

Misst Blutsauerstoff für deine funktionelle Atmung.

Finde mit deinem Atmetagebuch zu mehr Atem-Bewusstsein.

Dein Atem speichert unbewusste Muster und Gefühle.

Atemzentrum: Schaltzentrale für dein bewusstes Atmen.

Atemökonomie beschreibt die Effizienz unserer Atmung – wie viel Sauerstoff wir mit minimalem Energieaufwand aufnehmen. Eine optimierte Atemtechnik reduziert die Atemfrequenz, verbessert die CO2-Toleranz und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit. Durch bewusstes Training der Atemmuskulatur und Zwerchfellatmung können wir unsere natürliche Atemökonomie deutlich verbessern.