Lungenmeridian

In der TCM wird die Lunge nicht nur als Organ verstanden, sondern als ein energetisches System, das in verschiedene Ebenen eingebettet ist – einschließlich Meridiane, Funktionen, emotionale Aspekte und den Zusammenhang mit den fünf Wandlungsphasen. Die Lunge gehört zur Wandlungsphase Metall.

Verlauf des Lungenmeridians

Der Lungenmeridian beginnt in der Brustregion und verläuft über die radiale (Daumenseite) des Arms bis zum radialen Nagelwinkel des Daumens. Von dort geht die Energie weiter zum Dickdarmmeridian (beginnt am Zeigefinger).

Funktionelle Aspekte der Lunge

1. Regulierung des Qi-Flusses: Die Lunge verteilt das Qi und das Atmungs-Qi im gesamten Körper, das notwendig für Vitalität und Energie ist.
2. Kontrolle des Wei-Qi: Die Lunge stärkt das Abwehr-Qi, das für die Immunabwehr wichtig ist und vor äußeren Einflüssen wie Wind und Kälte schützt.
3. Wasserregulation: Die Lunge bewegt und verteilt die Körperflüssigkeiten in Form von Dampf, der über die Haut ausströmt, und hilft somit, das Wasser im Körper zu regulieren.
4. Beziehung zur Haut und zum Körperhaar: Die Haut gilt als „äußere Schicht“ der Lunge. Daher können Hautprobleme auf Lungen-Dysfunktionen hinweisen.
5. Emotionale und mentale Einflüsse: Die Lunge wird durch Trauer und Melancholie beeinflusst; das Organ steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Prozessen und dem Loslassen.

Lungenmeridian Symptome

• Qi-Mangel der Lunge: Schwache Atmung, Husten, leichte Erkältungsanfälligkeit, Blässe und Müdigkeit.
• Lungen-Yin-Mangel: Trockener Husten, trockener Mund und Hals, leichtes Fieber am Abend, nächtliches Schwitzen.
• Schleim in der Lunge: Schleimbildung, feuchter Husten, Kurzatmigkeit, dumpfer Brustschmerz.
• Lungen-Hitze: Husten, gelber Schleim, Halsschmerzen, Durst, ein gerötetes Gesicht.

Lungenmeridian Blockade lösen

Eine Blockade im Lungenmeridian bedeutet, dass der Fluss von Qi und Blut stagniert. Dies kann sich sowohl körperlich als auch emotional äußern. Ursachen können unverarbeitete Trauer, chronischer Stress, eine schlechte Körperhaltung, die den Brustkorb einengt, oder äußere pathogene Faktoren wie Kälte und Wind sein.

Um eine solche Blockade zu lösen, gibt es mehrere Ansätze:

• Atemübungen: Tiefes, bewusstes Atmen (z.B. aus dem Qi Gong oder Yoga) dehnt den Brustkorb, aktiviert das Lungen-Qi und bringt die Energie wieder ins Fließen.
• Bewegung und Dehnung: Übungen, die den Brustbereich und die Arminnenseiten öffnen, wie Armkreisen oder sanfte Rückbeugen, können Stagnationen lösen.
• Akupressur: Die gezielte Massage von Punkten wie LU 1 (Zhongfu) oder LU 7 (Lieque) kann Blockaden auflösen und die Lungenfunktion unterstützen.
• Emotionale Arbeit: Das bewusste Zulassen und Verarbeiten von Trauer und Kummer ist entscheidend. Techniken wie Journaling oder Gesprächstherapie können helfen, emotionale Last loszulassen.
• Wärme: Da die Lunge Kälte fürchtet, helfen warme Kleidung, warme Getränke und der Schutz vor Zugluft, den Qi-Fluss aufrechtzuerhalten.

Emotionale und geistige Einflüsse der Lunge

Die Lunge ist untrennbar mit unserem emotionalen und geistigen Zustand verbunden. Die ihr zugeordnete Emotion ist die Trauer. Ein gesunder Lungen-Qi-Fluss ermöglicht es uns, Trauer zu empfinden, sie zu verarbeiten und wieder loszulassen. Wir können Abschied nehmen und uns neuen Lebensphasen öffnen.

Ist das Lungen-Qi jedoch geschwächt oder blockiert, kann sich dies auf verschiedene Weisen zeigen:

• Bei einem Mangel an Lungen-Qi: Anhaltende Melancholie, eine Tendenz zum Weinen, Hoffnungslosigkeit und das Gefühl, im Kummer festzustecken.
• Bei gestautem Lungen-Qi: Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken, ein Gefühl der Enge in der Brust und eine depressive Grundstimmung.

Auf geistiger Ebene ist die Lunge mit der Fähigkeit verbunden, klare Grenzen zu setzen, Respekt zu empfinden und die eigene Integrität zu wahren. Ein starkes Lungen-Qi verleiht uns ein natürliches Gefühl von Würde und Selbstwert.

Die spirituelle Bedeutung der Lunge

Auf der spirituellen Ebene repräsentiert die Lunge den Austausch mit der Welt und dem Universum. Mit jedem Atemzug nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern auch „himmlisches Qi“ auf – Inspiration, Lebenskraft und neue Impulse. Mit jedem Ausatmen geben wir Altes und Verbrauchtes ab.

Die spirituellen Themen der Lunge sind daher:

• Inspiration und Empfangen: Die Fähigkeit, sich für neue Ideen, Schönheit und das Göttliche zu öffnen. Eine gesunde Lunge erlaubt es uns, das Leben in seiner Fülle „einzuatmen“.
• Loslassen: So wie wir die Luft ausatmen müssen, um wieder einatmen zu können, lehrt uns die Lunge die Kunst des Loslassens – von alten Verletzungen, überholten Glaubenssätzen und Menschen, die uns nicht mehr guttun.
• Verbindung zum Gegenwärtigen: Die Lunge beherbergt die Körperseele (Po), die unsere instinktive, körperliche Existenz im Hier und Jetzt verankert. Ein starkes Po verbindet uns mit unseren Sinnen und unserem Körperbewusstsein.
• Wert und Gerechtigkeit: Als Organ des Metallelements steht die Lunge für die Anerkennung des eigenen Wertes und den Sinn für Gerechtigkeit und Struktur.

Die Lunge und ihre Beziehung zu den inneren Organen

In der TCM arbeitet kein Organ isoliert. Die Lunge steht in einem komplexen Netzwerk mit anderen Funktionskreisen:

• Dickdarm (Partnerorgan): Lunge und Dickdarm bilden ein Yin-Yang-Paar. Während die Lunge das Reine aufnimmt, scheidet der Dickdarm das Trübe aus. Emotionale Themen des Loslassens betreffen beide Organe. Unverarbeitete Trauer (Lunge) kann zu Verstopfung (Dickdarm) führen.
• Niere: Die Nieren „greifen“ das Qi, das die Lunge nach unten schickt, und verankern so die Einatmung. Bei einer Nierenschwäche kann es zu Kurzatmigkeit kommen, da die Atmung nicht tief genug geht.
• Milz: Die Milz erzeugt das „Nahrungs-Qi“, das von der Lunge mit dem „Atem-Qi“ zur Lebensenergie (Zong Qi) verbunden wird. Gleichzeitig ist die Milz die Quelle von Schleim, der sich bei einer Schwäche in der Lunge ablagern kann.
• Herz: Lunge (Qi) und Herz (Blut) arbeiten im oberen Erwärmer eng zusammen. Das Lungen-Qi ist die treibende Kraft, die das vom Herzen regierte Blut durch die Gefäße bewegt.
• Leber: Die Leber sorgt für den freien Fluss des Qi im gesamten Körper. Leber-Qi-Stagnation kann den absteigenden Fluss des Lungen-Qi blockieren und zu Husten oder einem Engegefühl in der Brust führen.

Den Lungenmeridian stärken

Um die Lunge und ihren Meridian zu stärken, das Abwehr-Qi (Wei-Qi) zu kräftigen und die emotionale Balance zu fördern, können folgende Maßnahmen helfen:

• Ernährung: Bevorzuge weiße und leicht scharfe Lebensmittel. Birnen, Rettich, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer unterstützen die Lunge. Hafer und Reis befeuchten bei Trockenheit. Vermeide Milchprodukte und kalte Speisen, da sie Schleim fördern.
• Bewegung an der frischen Luft: Regelmäßige Spaziergänge, besonders im Wald, versorgen die Lunge mit frischem Qi und stärken ihre Funktion.
• Qi Gong und Yoga: Übungen, die den Brustkorb weiten und eine tiefe Bauchatmung fördern, sind ideal.
• Emotionale Hygiene: Schaffe Raum für Trauer und lerne bewusst loszulassen. Ein aufgeräumtes Umfeld kann auch dabei helfen, innerlich Ordnung zu schaffen.
• Akupressur: Regelmäßige Massage der Punkte Lu 7 (Lieque) zur Stärkung des Immunsystems und Lu 9 (Taiyuan) zur allgemeinen Kräftigung des Lungen-Qi.

Alle 11 Punkte des Lungenmeridians

Lu 1 – Zhongfu (中府) – „Mittlerer Palast“

• Lage: Lateral am Thorax, 1 cun unterhalb von Lu 2, auf Höhe des 1. Interkostalraums
• Funktion: Alarmpunkt der Lunge, öffnet die Brust, reguliert Lungen-Qi

Lu 2 – Yunmen (云门) – „Wolkentor“

• Lage: Im Fossa infraclavicularis, 6 cun lateral der vorderen Mittellinie
• Funktion: Öffnet die Brust, senkt rebellierendes Lungen-Qi ab

Lu 3 – Tianfu (天府) – „Himmelspalast“

• Lage: Radiale Seite des Oberarms, 3 cun unterhalb der vorderen Achselfalte
• Funktion: Reguliert Lungen-Qi, stoppt Nasenbluten

Lu 4 – Xiabai (侠白) – „Schützende Weiße“

• Lage: Radiale Seite des Oberarms, 4 cun unterhalb der vorderen Achselfalte
• Funktion: Reguliert Lungen-Qi, beruhigt den Geist

Lu 5 – Chize (尺泽) – „Fußlanger Sumpf“

• Lage: In der Ellenbeuge, in der Vertiefung radial der Bizepssehne
• Funktion: He-Punkt (Vereinigungspunkt), Wasser-Punkt, klärt Lungen-Hitze, reguliert Wasserwege

Lu 6 – Kongzui (孔最) – „Größte Öffnung“

• Lage: Palmare Seite des Unterarms, 7 cun oberhalb der Handgelenksfalte
• Funktion: Xi-Punkt (Ansammlungspunkt), stoppt akute Schmerzen und Blutungen

Lu 7 – Lieque (列缺) – „Zerbrochene Folge“

• Lage: Radiale Seite des Unterarms, 1,5 cun oberhalb der Handgelenksfalte
• Funktion: Luo-Punkt (Durchgangspunkt), Meisterpunkt für Kopf und Nacken, öffnet Konzeptionsgefäß

Lu 8 – Jingqu (经渠) – „Flusskanal des Meridians“

• Lage: Radiale Seite des Unterarms, 1 cun oberhalb der Handgelenksfalte, radial der A. radialis
• Funktion: Jing-Punkt (Flusslauf), Metall-Punkt, reguliert Lungen-Qi

Lu 9 – Taiyuan (太渊) – „Großer Abgrund“

• Lage: An der Handgelenksfalte, in der Vertiefung radial der A. radialis
• Funktion: Shu-Punkt (Transport), Yuan-Punkt (Quellpunkt), Erde-Punkt, Einflussreicher Punkt für Gefäße, tonisiert Lungen-Qi

Lu 10 – Yuji (鱼际) – „Fischbauchgrenze“

• Lage: Auf dem Daumenballen, Mittelpunkt zwischen rot und weiß, auf Höhe des 1. Mittelhandknochens
• Funktion: Ying-Punkt (Quellpunkt), Feuer-Punkt, klärt Lungen-Hitze

Lu 11 – Shaoshang (少商) – „Geringerer Kaufmann“

• Lage: Radialer Nagelwinkel des Daumens, ca. 0,1 cun vom Nagelwinkel
• Funktion: Jing-Punkt (Brunnenpunkt), Holz-Punkt, klärt Hitze, nutzt Geist, behandelt akute Halsschmerzen