Qi Gong & Breathwork Retreat in Portugal
Erlebe eine transformative Auszeit in Portugal! Unser Retreat kombiniert Qigong, Breathwork und Meditation mit der heilenden Kraft der Natur. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille helfen dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und dich mit dir selbst zu verbinden.
Finde deine innere Balance am Meer
✔ Qigong am Meer – fließende Bewegungen für mehr Energie & innere Balance
✔ Breathwork & Meditation – tiefgehende Atemtechniken für mentale Klarheit & emotionale Stärke
✔ Freiraum für dich – keine Überforderung, sondern sanfte Begleitung auf deinem Weg
✔ Natur, Sonne & Meer – eine Umgebung, die Heilung unterstützt
✔ Optional: Massagen & Surfen – entspanne oder nutze die Kraft der Wellen
Warum dieses Retreat in Portugal?
🌿 Mildes Klima & atemberaubende Natur – genieße Sonne, Meer und frische Luft.
🌊 Kraftvolle Orte – Qi Gong & Meditation am Strand und in stiller Natur.
💆♂️ Ganzheitliche Erholung – Kombination aus Bewegung, Atmung & Entspannung.
Für wen ist das Retreat geeignet?
🌿 Für alle, die eine Pause vom hektischen Alltag suchen
🌊 Für Menschen, die Stress reduzieren & wieder mehr Energie spüren wollen
💨 Für alle, die die Kraft von Atmung, Bewegung & Meditation entdecken möchten
🚫 Kein Vorwissen nötig – alle Levels sind willkommen!
Termine, Ort & Preise
📍 Portugal, Algarve
📅 Nächster Termin: 2026
🌿 Unterbringung in einem gemütlichen Retreat-Center, mitten in der Natur
🏡 Gemütliche Einzel- oder Doppelzimmer mit entspanntem Ambiente (separate Buchung und nicht im Preis inkludiert)
⛺🚌 Optional kannst du auch in deinem Camper oder deinem Zelt übernachten
✈️ Eigene Anreise & eigener Flug – wir helfen dir gerne mit Empfehlungen.
Über uns
Hinter amema steht Lars Boob, ein erfahrener Qigong-Lehrer, Breathwork-Instructor und Körperarbeiter, der es versteht, Bewegung, Atem und Berührung zu einem ganzheitlichen Erlebnis zu verbinden. Sein Ansatz ist praxisnah, achtsam und frei von Dogmen – hier geht es nicht um Leistung, sondern um dein persönliches Wohlbefinden. Lass dich von der Kraft der Natur, der sanften Bewegung und der bewussten Atmung tragen und finde zurück zu innerer Ruhe und Klarheit.
Tagesablauf (Beispiel)
07:00 – Sunrise Qigong am Meer 🌅
Fließende Bewegungen zur Aktivierung deiner Lebensenergie (Qi) mit Blick auf den Ozean.
09:00 – Gesundes Frühstück 🥑🍵
Nährstoffreiche, köstliche Speisen für einen kraftvollen Start in den Tag.
11:00 – Breathwork & Meditation 🌬️🧘♂️
Atemtechniken für Entspannung, Klarheit und emotionale Balance.
12:30 – Freizeit
Diese Zeit gehört ganz dir. Ob du am Strand entspannen und dem sanften Rauschen der Wellen lauschen möchtest, durch die Natur spazierst und die Kraft der Umgebung auf dich wirken lässt oder dir eine wohltuende Massage gönnst – du entscheidest, was dir guttut.
17:00 – Qigong & Bewegung in der Natur 🍃
Dynamische Übungen für mehr Energie, Vitalität und körperliches Wohlbefinden.
18:30 – Gemeinsames Abendessen 🥗✨
Genussvolle, bewusste Mahlzeit mit inspirierenden Gesprächen.
20:00 – Abend-Meditation & Breathwork 🌅
Sanfte Atemübungen und Meditation für einen entspannten Tagesausklang.
21:00 – Freie Zeit & Rückzug 🌙
Optional: Journaling, Sternenhimmel beobachten, vor dem romantischen Kamin chillen oder einfach zur Ruhe kommen.
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Hast du Fragen? Kontaktiere mich – ich freue mich auf dich!
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Häufige Fragen
Nein, das Retreat ist für alle geeignet – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Übungen werden an dein individuelles Level angepasst.
Bequeme, leichte Kleidung für Qigong und Meditation
Yogamatte oder großes Handtuch für Übungen am Strand (optional)
Sonnenhut, Sonnencreme und Badesachen
Warme Kleidung für kühlere Abende
Tagebuch oder Notizbuch für persönliche Reflexion
Wir bereiten gemeinsam unser Frühstück zu. Es gibt gesunde, ausgewogene Mahlzeiten mit frischen, regionalen Zutaten. Falls du spezielle Ernährungsbedürfnisse hast (vegan, glutenfrei etc.), teile uns das bitte bei der Anmeldung mit.
Ja, gegen einen Aufpreis kannst du ein Einzelzimmer reservieren. Die Anzahl ist jedoch begrenzt, also buche frühzeitig!
Ja, es gibt WLAN in der Unterkunft, aber wir empfehlen, dich bewusst zu „entkoppeln“, um die Erfahrung noch intensiver zu genießen.
Bitte beachte unsere Stornierungsbedingungen. Falls du unerwartet nicht teilnehmen kannst, versuchen wir eine Lösung zu finden (z. B. Umbuchung auf ein späteres Retreat).
Ja. Das ist ebenfalls möglich.
Die Anreise erfolgt individuell. Der nächste Flughafen ist Faro oder Lissabon. Von dort kannst du mit einem Mietwagen, Shuttle oder Zug weiterreisen. Wir helfen dir gerne mit Empfehlungen. Soltest du einen Transfer benötigen können wir das auch gerne übernehmen.
Wir übernachten in einem idyllischen Haus nahe am Meer, mit gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern.
Wir arbeiten bewusst mit kleinen Gruppen von ca. 10–15 Personen, um eine persönliche Atmosphäre und individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Das Retreat findet hauptsächlich auf Deutsch statt, aber unsere Trainer sprechen auch Englisch, falls es internationale Teilnehmer gibt.
Ja! Es gibt die Möglichkeit, vor Ort entspannende Massagen oder Surfunterricht zu buchen.
Ja! Es gibt die Möglichkeit, vor Ort entspannende Massagen oder Surfunterricht zu buchen.
