Atmung

Eine respiratorische Azidose entsteht durch unzureichende Kohlendioxid-Abatmung und kann die Atemeffizienz stark beeinträchtigen.

Das Atemzugvolumen beschreibt die Luftmenge, die bei jedem natürlichen Atemzug ein- und ausgeatmet wird. Dieser fundamentale Parameter liegt beim gesunden Erwachsenen in Ruhe bei etwa 500 Millilitern und bildet die Grundlage für alle Breathwork-Techniken. Durch bewusstes Training lässt sich das Atemzugvolumen gezielt beeinflussen und optimieren.

Hypoventilation bezeichnet eine verminderte Atmung, die zu erhöhten CO2-Werten im Blut führt und verschiedene körperliche Beschwerden auslösen kann.

Hyperventilation entsteht durch zu schnelles oder tiefes Atmen und kann Schwindel, Kribbeln und Panikgefühle auslösen. Erfahre, wie bewusste Atemtechniken helfen, das Gleichgewicht wiederzufinden und Symptome zu lindern.

Der Totraum beschreibt jenen Teil der Atemwege, in dem kein Gasaustausch stattfindet – ein wichtiger Faktor für effiziente Atemtechniken.

Das Atemminutenvolumen zeigt, wie viel Luft Sie pro Minute ein- und ausatmen. Dieser Wert verrät viel über Ihre Atemeffizienz und kann durch bewusstes Breathwork optimiert werden.