Atmung

Das Residualvolumen ist die Luftmenge, die nach maximaler Ausatmung in der Lunge verbleibt und essentiell für den Gasaustausch ist.

Die Exspiration ist die aktive oder passive Ausatmungsphase des Atemzyklus, bei der verbrauchte Luft aus den Lungen ausgestoßen wird. Im funktionellen Atmen spielt die bewusste Kontrolle der Ausatmung eine zentrale Rolle für Entspannung, Stressabbau und die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.

Entdecke wie bewusstes Atmen deine Kreativität weckt und neue Ideen fließen lässt. Inspiration durch gezielte Atemtechniken.

Der Atemgrenzwert zeigt die maximale Atemleistung deiner Lunge an und ist ein wichtiger Indikator für deine Atemeffizienz und körperliche Fitness.

Atemzüge sind die Grundbausteine unserer Atmung und beeinflussen direkt unser Wohlbefinden, unsere Energie und unseren Stresslevel im Alltag.