Lion’s breath
Lion’s Breath (Simhasana) ist eine belebende Atemtechnik im Yoga, die sowohl körperliche als auch geistige …
Alternate nostril breathing
Die Wechselatmung (Alternate nostril breathing), auch bekannt als Nadi Shodhana oder Anuloma Viloma auf Sanskrit, …
Psyche, Geist und Bewusstsein
In der Philosophie, Psychologie und spirituellen Disziplinen gibt es eine Vielzahl von Perspektiven auf die …
5-4-3-2-1 Übung
Die 5-4-3-2-1 Übung ist eine Technik aus der Achtsamkeitspraxis und kann insbesondere zur Bewältigung von …
Chandra Bhedana (Mond-Atmung)
Chandra Bhedana“ oder „Mond-Atmung“ ist eine Atemtechnik innerhalb des Pranayama, der Atemübungen des Yoga. Diese …
