Gesamtdauer: 15 Minuten
Beruhigt das Nervensystem, reduziert Stress und fördert Einschlafen.
Anleitung:
- Einatmen durch die Nase für 4 Sekunden
- Atem anhalten für 7 Sekunden
- Ausatmen durch die Nase für 8 Sekunden
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Meine Behandlungen und Kurse dienen der Entspannung, Stressreduktion und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie ersetzen keinen Arztbesuch, keine medizinischen Behandlungen und keine therapeutischen Maßnahmen.
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